Evenimente

Sesiune demo gratuită TRE®

O sesiune demonstrativă gratuită, deschisă oricui este curios să descopere metoda TRE® (Tension, Stress & Trauma Release). Vei afla cum funcționează mecanismul natural de tremur al corpului, cum ajută la eliberarea tensiunii și a stresului acumulat și cum se practică în siguranță. Sesiunea este ghidată online de un facilitator certificat și nu necesită experiență anterioară. Cei curioși să își exploreze propriul mecanism de descărcare a stresului sunt invitați să se înscrie prin e-mail.

• Când6 august 2026, 19:00
• UndeOnline, prin Zoom
• PrețGratuit
• OrganizatorDoina Raita

Grup de practică TRE®: Eliberare și Conectare

TRE® este o terapie somatică prin care se activează mecanismul natural de tremur/vibrație al corpului pentru a ne regla și echilibra în urma stresului. Sesiunea de aproximativ 1,5 ore include exerciții de grounding, stretching ușor, accesarea mecanismului natural de TREmur și un moment de integrare și relaxare, fiind deschisă tuturor, indiferent de experiență, gen, vârstă sau limitări fizice. Grupul este facilitat de Georgeta Apostol (psiholog clinician și facilitator TRE®) și Alice Negoiță (facilitator TRE® certificat). Investiția este de 200 lei/persoană, iar înscrierea se face prin plata anticipată și completarea unui formular online.

• Când28 august 2026, 19:00-20:30
• UndeDakini Retreat Urban, Str. Gina Patrichi, Nr. 11, Sector 1 (zona Piața Victoriei), București
• Preț200 lei

Nervous System Regulation & Self-Induced Neurogenic Tremoring

Un workshop TRE® de 2 zile, în persoană, dedicat coach-ilor (nivel ACC, PCC și MCC) care vor să dezvolte auto-îngrijire somatică, să prevină burnout-ul și oboseala de compasiune și să-și aprofundeze prezența somatică în lucrul cu clienții. Workshopul activează mecanismul natural de tremur neurogenic al corpului pentru a elibera stresul acumulat în sistemul nervos și a construi reziliență, contând totodată drept Modulul 1 din programul global de certificare TRE® Provider. Este condus de Isabelle Claus Teixeira, Global TRE® Certifying Trainer și coach ICF PCC.

• Când29 august 2026 – 30 august 2026
• UndeSingapore · în persoană
• Prețde la 1.290 S$ (preț ICF, până la 15 aug.)
• Durată2 zile · 21 ICF CCEUs · 4 sesiuni online TRE®
• FacilitatorIsabelle Claus Teixeira

TRE® și puterea corpului: Eliberare și Conectare

TRE® este o terapie somatică prin care se accesează și activează mecanismul natural de vibrație/tremur al corpului pentru a ne regla și echilibra în urma stresului. Sesiunea durează aproximativ 1,5 ore și include exerciții practice de grounding, stretching ușor, accesarea mecanismului de TREmur și un moment de integrare și relaxare, fiind deschisă tuturor, indiferent de experiență, gen, vârstă sau limitări fizice. Practica este facilitată de Georgeta Apostol (psiholog clinician și facilitator TRE®) și Alice Negoiță (facilitator TRE® certificat). Investiția este de 200 lei/persoană (300 lei pentru 2 persoane), iar înscrierea se face prin plata anticipată și completarea unui formular online.

• Când18 septembrie 2026, 19:00-20:30
• UndeDakini Retreat Urban, Str. Gina Patrichi, Nr. 11, Sector 1 (zona Piața Victoriei), București
• Preț200 lei

Sesiune demo gratuită TRE®

O sesiune demonstrativă gratuită prin care participanții descoperă cum se manifestă tremurul neurogenic în organism. TRE® (Tension, Stress & Trauma Release) este o terapie somatică accesibilă oricui, indiferent de condiția fizică, care folosește exerciții simple ce mobilizează musculatura responsabilă de reacțiile de luptă sau fugă și activează mecanismul de tremur al sistemului nervos. Prin tremurul terapeutic auto-indus se urmărește eliberarea blândă și în siguranță a tensiunilor reziduale, reglarea sistemului nervos și îmbunătățirea conexiunii dintre corp și minte.

• Când14 octombrie 2026, 19:00
• UndeOnline, prin Zoom
• PrețGratuit

TRE® Modulul 1 — București · Premieră în Europa

O formare de certificare TRE® imersivă, de 3 zile, desfășurată pentru prima dată în Europa în limba engleză și recunoscută drept Modulul 1 din Global TRE® Provider Certification Program. Sub îndrumarea a doi traineri certificați internațional, participanții activează mecanismul natural de tremur neurogenic al corpului pentru a elibera stresul și trauma acumulate, învățând totodată să practice și să faciliteze metoda TRE®.

Ce vei parcurge: neuroștiința tremurului neurogenic · secvența completă de exerciții TRE® · conștientizare somatică · practici de „containment" și grounding · sesiuni TRE® complete, ghidate, cu feedback direct de la traineri.

Pentru cine este: coach-i (în formare sau la nivel ACC, PCC, MCC) · terapeuți, psihologi și profesioniști din sănătate · profesori de yoga, bodyworkeri și practicieni somatici · oricine trece prin stres cronic, burnout sau traumă · cei care iau în calcul certificarea completă Global TRE® Provider.

Ce include: certificarea Modulul 1 (valabilă global) · 21 ICF CCEUs (16 Resource Development + 5 Core Competencies) — singura formare TRE® din lume care acordă CCEU-uri ICF · trei zile de formare (inclusiv atelierul de seară din Ziua 1) · co-facilitare de către doi traineri certificați internațional · predare în limba engleză · certificat de absolvire și recunoaștere globală.

Traineri: Isabelle Claus Teixeira — Global TRE® Certifying Trainer, coach executiv somatic și trauma-informed (ICF PCC) și profesoară de mindfulness, formată direct de dr. David Berceli (fondatorul TRE®), cu peste 30 de ani de experiență în 9 țări și alături de peste 40 de naționalități. Saymara Ryon (H.M. Iulia Ioana) — fondatoare și președintă a Asociației TRE® România, Certified TRE® Provider & Trainer Trainee și pionieră a metodei TRE® în România.

Parcurs de certificare: Modulul 1 te califică pentru practica personală a TRE®; parcurse împreună, Modulele 1, 2 și 3 conduc la statutul de Certified Global TRE® Provider.

Bonus: atelierul introductiv „From Shaking to Shaping" este inclus gratuit pentru participanții înscriși la Modulul 1.

Înscriere: locurile sunt limitate. Scrie-i Isabellei la isabelle@bhdasia.com sau contacteaz-o pe Saymara Ryon prin treromania.org / saymararyon.com pentru înscriere, tarife și detalii logistice.

• Când15 octombrie 2026 – 17 octombrie 2026
• ProgramZi 1 (15 oct): 17:00–19:00 · seară introductivă · Zi 2 (16 oct): 09:00–18:00 · Zi 3 (17 oct): 09:00–18:00 (EET)
• UndeBucurești, România · în persoană
• LimbăEngleză
• Durată3 zile
• Acreditare21 ICF CCEUs (16 Resource Development + 5 Core Competencies)
• CertificareModulul 1 din Global TRE® Provider Certification Program · recunoaștere globală
• FacilitatoriIsabelle Claus Teixeira & Saymara Ryon
• ÎnscriereLocuri limitate · isabelle@bhdasia.com sau treromania.org

From Shaking to Shaping — Atelier TRE®

Un atelier intensiv de o jumătate de zi despre folosirea TRE® în context de coaching. TRE® (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises) activează răspunsul natural de tremur al corpului pentru a descărca stresul, tensiunea și trauma acumulate în sistemul nervos. Vei descoperi cum poți integra TRE® în practica ta de coaching ca metodă somatică ce îți ajută clienții să treacă de la activare la o prezență reglată — și cum îți protejezi propria energie de burnout.

Ce vei explora: neuroștiința din spatele tremurului neurogenic și a reglării sistemului nervos · integrarea TRE® în coaching 1-la-1 și de grup · practici somatice de auto-îngrijire pentru a preveni oboseala de compasiune și burnout-ul · prezență întrupată și ascultare condusă de corp · o sesiune TRE® completă, ghidată de un Global TRE® Certifying Trainer.

Pentru cine este: coach-i, terapeuți și profesioniști care lucrează cu oamenii și doresc să adauge o dimensiune somatică muncii lor.

Sesiuni disponibile:
• Sesiunea 1 — online, 3 septembrie 2026, 10:00–13:00 EET (în engleză) · 89 €
• Sesiunea 2 — București, în persoană, 20 octombrie 2026, 19:00–22:00 EET (engleză & română) · 97 €
• Sesiunea 3 — București, în persoană, 24 octombrie 2026, 14:30–17:30 EET (engleză & română) · 97 €
Fiecare sesiune durează 3 ore. Gratuit dacă te înscrii la TRE® Modulul 1 (cohorta 15–17 octombrie 2026 sau martie 2027) ori la certificarea TRE® completă.

Traineri: Isabelle Claus Teixeira — Global TRE® Certifying Trainer, coach executiv somatic și trauma-informed (ICF PCC) și profesoară de mindfulness, formată direct de dr. David Berceli (fondatorul TRE®), cu peste 30 de ani de experiență în 9 țări. Saymara Ryon (H.M. Iulia Ioana) — fondatoare și președintă a Asociației TRE® România, Certified TRE® Provider & Trainer Trainee și fondatoare a Învață să Zbori SRL, pionieră a metodei TRE® în România.

Acreditare: atelier acreditat ICF Continuing Coach Education (CCE).

Înscriere: scrie-i Isabellei la isabelle@bhdasia.com (menționează sesiunea dorită) sau contacteaz-o pe Saymara Ryon prin treromania.org / saymararyon.com.

• Când3 septembrie 2026 (online) · 20 și 24 octombrie 2026 (București)
• SesiuniOnline: 3 sep., 10:00–13:00 · București: 20 oct., 19:00–22:00 și 24 oct., 14:30–17:30 (EET)
• UndeOnline (Zoom) & București, România
• Durată3 ore / sesiune
• LimbăEngleză (online) · engleză & română (București)
• PrețDe la 89 € · gratuit cu înscriere la Modulul 1
• AcreditareICF Continuing Coach Education (CCE)
• FacilitatoriIsabelle Claus Teixeira & Saymara Ryon

TRE® și puterea corpului: Eliberare și Conectare

TRE® este o terapie somatică prin care se accesează și activează mecanismul natural de vibrație/tremur al corpului pentru a ne regla și echilibra în urma stresului. Sesiunea durează aproximativ 1,5 ore și include exerciții practice de grounding, stretching ușor, accesarea mecanismului de TREmur și un moment de integrare și relaxare, fiind deschisă tuturor, indiferent de experiență, gen, vârstă sau limitări fizice. Practica este facilitată de Georgeta Apostol (psiholog clinician și facilitator TRE®) și Alice Negoiță (facilitator TRE® certificat). Investiția este de 200 lei/persoană (300 lei pentru 2 persoane), iar înscrierea se face prin plata anticipată și completarea unui formular online.

• Când19 iunie 2026, 19:00-20:30
• UndeDakini Retreat Urban, Str. Gina Patrichi, Nr.11, Sector 1 (zona Piața Victoriei), București
• Preț200 lei

TRE® și puterea corpului: Eliberare și Conectare

TRE® este o terapie somatică prin care se accesează mecanismul natural de vibrație/tremur al corpului pentru a regla și echilibra sistemul nervos în urma evenimentelor stresante și a tensiunilor acumulate. Sesiunea, de aproximativ 1,5 ore, include exerciții de grounding/stretching ușor, accesarea mecanismului natural de TREmur al corpului, integrare și relaxare, fiind deschisă oricui (ALL LEVELS WELCOME), indiferent de experiență, gen, vârstă sau limitări fizice. Practica este facilitată de Georgeta Apostol (psiholog clinician, psihoterapeut psihanalitic relațional, facilitator TRE®) și Alice Negoiță (facilitator TRE® certificat din iunie 2024). Întâlnirea are loc vineri, 22 mai 2026, între 19:00 și 20:30, la Dakini Retreat Urban din zona Piața Victoriei, București, iar înscrierea se face prin completarea unui formular online.

• Când22 mai 2026, 19:00-20:30
• UndeDakini Retreat Urban, Str. Gina Patrichi, Nr. 11, Sector 1 (zona Piața Victoriei), București
• PrețNespecificat

Sesiune demo TRE®

O sesiune demonstrativă prin care participanții descoperă cum se manifestă tremurul neurogenic în organism. TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercises) este o terapie somatică accesibilă oricui, indiferent de condiția fizică, care folosește exerciții fizice simple ce mobilizează musculatura responsabilă de reacțiile de luptă sau fugă și activează mecanismul de tremur al sistemului nervos. Prin tremurul terapeutic auto-indus se urmărește eliberarea blândă și în siguranță a tensiunilor reziduale și a hormonilor de stres, refacerea echilibrului muscular, reglarea sistemului nervos și îmbunătățirea conexiunii dintre corp și minte. Cei curioși să își exploreze propriul mecanism de descărcare a stresului sunt invitați să se înscrie la adresa doina.raita@treromania.org.

• Când13 mai 2026, 19:00
• UndeOnline
• PrețNespecificat
• OrganizatorDoina Raita

TRE® și puterea corpului: Eliberare și Conectare

TRE® este o terapie somatică prin care se activează mecanismul natural de tremur/vibrație al corpului pentru a elibera tensiunea acumulată și a ne regla după evenimente stresante, tehnică dezvoltată de David Berceli. Sesiunea de aproximativ 1,5 ore include exerciții practice de grounding, stretching ușor, accesarea mecanismului natural de TRE® și integrare & relaxare, fiind accesibilă oricui, indiferent de experiență, gen, vârstă sau limitări fizice. Grupul de practică este facilitat de Georgeta Apostol (psiholog clinician și psihoterapeut) și Alice Negoiță (facilitator TRE® certificat) și are loc la Dakini Retreat Urban, în zona Piața Victoriei din București. Investiția este de 200 lei/persoană, iar înscrierea se face prin plata anticipată și completarea unui formular online.

• Când17 aprilie 2026, 19:00-20:30
• UndeDakini Retreat Urban, Str. Gina Patrichi, Nr.11, Sector 1 (zona Piața Victoriei), București
• Preț200 lei

Grup saptamanal de practica TRE®

Se adresează persoanelor care au făcut deja cunoștință cu propriul tremur neurogenic și își doresc să experimenteze beneficiile lui într-un cadru ghidat, printr-un nou grup săptămânal de practică TRE®. Sesiunile au loc în fiecare marți, în intervalul 12:30-13:30, la Complex Novum, Bd. Iuliu Maniu nr.6R din București. Costul este de 150 RON/sesiune sau 500 RON/pachet de 4 ședințe, iar locurile sunt limitate. Înscrierile se fac prin email la doina.raita@treromania.org.

• Când31 martie – 30 aprilie 2026, 12:30-13:30
• UndeComplex Novum Politehnica, Bd. Iuliu Maniu Nr.6R, București
• Preț150 RON/sesiune sau 500 RON/pachet 4 sesiuni
• OrganizatorDoina Raita

TRE® și puterea corpului: Eliberare și conectare

TRE® este o terapie somatică prin care se accesează mecanismul natural de tremur al corpului pentru a elibera tensiunea fizică și emoțională acumulată în urma stresului, tehnică dezvoltată de David Berceli. Sesiunea de aproximativ 1,5 ore include exerciții practice de grounding, stretching ușor, accesarea mecanismului natural de TREmur și integrare/relaxare, fiind accesibilă oricui, indiferent de experiență, gen, vârstă sau limitări fizice. Grupul de practică este facilitat de echipa formată din Georgeta Apostol (psiholog clinician, psihoterapeut psihanalitic relațional, facilitator TRE®) și Alice Negoiță (facilitator TRE® certificat). Rezervarea se face prin plata anticipată și completarea formularului de înscriere.

• Când27 martie 2026, 19:00-20:30
• UndeDakini Retreat Urban, Str. Gina Patrichi, Nr.11, București
• Preț200 lei

Sesiune demo gratuita TRE®

Sesiune demo gratuită TRE® (exerciții de eliberare a tensiunilor, stresului și traumelor), în cadrul căreia participanții descoperă în persoană cum se manifestă tremurul neurogenic în organism. TRE® (Tension and Trauma Release Exercises) este o terapie somatică accesibilă oricui, indiferent de condiția fizică, creată de Dr. David Berceli și concepută inițial pentru soldații din armata SUA. Metoda folosește exerciții fizice și întinderi simple care activează mecanismul de tremur al sistemului nervos, pentru a descărca în siguranță tensiunile reziduale, a elibera stresul și a procesa traumele. Cei interesați se pot înscrie la adresa doina.raita@treromania.org.

• Când25 martie 2026, 19:00
• UndeStudio TRE®, Bucuresti
• PrețGratuit
• OrganizatorDoina Raita

TRE® și puterea corpului: Eliberare și Conectare

TRE® este o terapie somatică prin care se accesează și se activează mecanismul natural de vibrație/tremur deja existent în corp, pentru a ne regla și echilibra în urma unor evenimente stresante. Sesiunea de aproximativ 1,5 ore include exerciții practice de grounding, stretching ușor, accesarea mecanismului natural de TRE®mur al corpului și integrare & relaxare. Grupul de practică este deschis tuturor nivelurilor (ALL LEVELS WELCOME), accesibil oricui indiferent de experiență, gen, vârstă sau limitări fizice. Sesiunea este facilitată de Georgeta Apostol (psiholog clinician, psihoterapeut) și Alice Negoiță, facilitatori TRE®.

• Când13 martie 2026, 19:00-20:30
• UndeDakini Retreat Urban, Str. Gina Patrichi, Nr. 11, București
• PrețNespecificat
• OrganizatorAsociația TRE® România

TRE® și puterea corpului: Eliberare și conectare

TRE® este o terapie somatică prin care se accesează și se activează mecanismul natural de vibrație/tremur al corpului pentru a ne regla și echilibra în urma unor evenimente stresante. În cadrul workshopului se fac câteva exerciții de întindere specifice pentru a pune mușchii în tensiune și a declanșa acest mecanism, cu beneficii precum relaxare profundă, un somn mai bun, îmbunătățirea prezenței și reducerea anxietății, a reactivității emoționale și a durerilor fizice. Sesiunea este facilitată de Georgeta Apostol (psiholog clinician și psihoterapeut psihanalitic relațional, facilitator TRE®) și Alice Negoiță (facilitator TRE® certificat). Evenimentul are loc vineri, 13 februarie 2026, între orele 19:00-20:30, la Dakini Retreat Urban din zona Piața Victoriei, București, iar investiția este de 200 lei/persoană, cu înscriere prin plată anticipată și completarea unui formular online.

• Când13 februarie 2026, 19:00-20:30
• UndeDakini Retreat Urban, București
• Preț200 lei
• OrganizatorGeorgeta Apostol și Alice Negoiță

Sesiune demo gratuita TRE®

TRE® este o terapie somatică (a corpului) prin care putem accesa și activa mecanismul natural de vibrație/tremur deja existent în corp, pentru a ne regla și echilibra în urma unui eveniment stresant. În cadrul sesiunii se fac câteva exerciții de întindere specifice pentru a pune mușchii în tensiune și a declanșa acest mecanism de tremur, corpul fiind apoi lăsat să experimenteze detensionarea, urmată de timp de relaxare și integrare. Printre beneficiile practicării TRE® se numără creșterea rezilienței, relaxarea profundă și un somn mai bun, îmbunătățirea stării de prezență și reducerea anxietății, a reactivității emoționale și a durerilor fizice. Sesiunea este dedicată celor curioși să descopere cum pot reduce tensiunea și stresul întorcând atenția către corp.

• Când11 februarie 2026, 19:00-20:30
• UndeStudio TRE®, București
• PrețGratuit
• OrganizatorDoina Raita

Grup buddy-up TRE®

Grup buddy-up TRE® este o întâlnire periodică de formare continuă dedicată facilitatorilor și trainee-ilor în curs de certificare TRE®. Participanții stau la un ceai, povestesc și fac schimb de idei despre lucrul cu oamenii și cu ei înșiși, iar la final se susțin reciproc printr-o sesiune de TREmurat. Evenimentul are loc pe 7 februarie 2026, de la ora 9:30, pe Bd. Iuliu Maniu nr. 6R din București, cu o contribuție sub forma unei donații simbolice pentru consumabile.

• Când7 februarie 2026, 09:30
• UndeBd. Iuliu Maniu nr.6R, București
• PrețDonație simbolică pentru consumabile
• OrganizatorDoina Raita

TRE® și puterea corpului: Eliberare și Conectare

TRE® este o terapie somatică prin care se accesează și se activează mecanismul natural de tremur al corpului, pentru a ne regla și echilibra în urma evenimentelor stresante și a elibera tensiunile acumulate. Sesiunea de aproximativ 1,5 ore include exerciții practice de grounding, stretching ușor, accesarea mecanismului natural de TRE®mur și integrare & relaxare. Grupul de practică este accesibil oricui, indiferent de experiență, gen, vârstă sau limitări fizice, și este facilitat de Georgeta Apostol și Alice Negoiță. Evenimentul are loc la Dakini Retreat Urban din București, vineri 30 ianuarie 2026, între orele 19:00 și 20:30, cu o investiție de 200 lei/persoană.

• Când30 ianuarie 2026, 19:00-20:30
• UndeDakini Retreat Urban (Str. Gina Patrichi, Nr.11, Sector 1), București
• Preț200 lei
• OrganizatorGeorgeta Apostol, Alice Negoiță

In ARMONIE cu TINE

Anul 2026 începe cu o nouă grupă de REdescoperire corporală prin TRE® și Manevre fasciale, un program care se întinde pe 5 săptămâni, cu întâlniri cel puțin o dată pe săptămână, în grup sau privat, la studio în Brașov. Baza grupului de lucru este metoda TRE® (Tension, Stress, Trauma Release Exercises), la care se adaugă, în funcție de necesitățile fiecărui participant, tehnici de manevre fasciale, respirații sau Yoga. Numărul maxim de participanți este de 7 persoane, iar programul exact, cu datele și orele aferente, se stabilește după ce se formează grupa. Facilitator este Georgiana Sfetea, Facilitator Avansat și Mentor TRE®, instructor și terapeut Yoga, coach de Fascial Maneuvers.

• Când26 ianuarie – 26 februarie 2026, 18:30
• UndeBrașov
• Preț980 lei (program complet, 5 sesiuni); 300 lei sesiune privată / 180 lei sesiune grup
• OrganizatorGeorgiana Sfetea

TRE® pentru Cupluri | Armonia în doi începe din tine

Atelier TRE pentru cupluri, susținut de Saymara Ryon, dedicat cuplurilor care își doresc mai multă prezență, o conexiune trăită și un mod sigur și conștient de a se apropia, dincolo de cuvinte. Folosind metoda somatică TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) dezvoltată de Dr. David Berceli, participanții lucrează cu exerciții ghidate de autoreglare și co-reglare a sistemului nervos, într-un cadru intim și non-directiv. Nu este terapie de cuplu și nu este despre rezolvat probleme, ci despre reglare, siguranță și reconectare somatică. Grupul este restrâns la maximum 4 cupluri.

• Când24 ianuarie 2026, 16:00-18:30
• UndeYoga Hugger Studio, București
• Preț690 lei / cuplu (Early Bird 500 lei / cuplu până pe 15 ianuarie)
• OrganizatorSaymara Ryon

Grup TRE®- Atelier de relaxare și reconectare la corp

Atelier de relaxare profundă și reconectare corporală prin metoda TRE® (Trauma & Tension Release), o serie de 6 mișcări simple create de Dr. David Berceli care activează mecanismul natural de tremurat al corpului pentru eliberarea tensiunilor acumulate și re-echilibrare psiho-somatică. Sesiunea de 2 ore include exerciții de grounding și stretching blând, activarea tremurului natural prin TRE® și încheierea prin integrare și relaxare. Practica se adresează celor care simt stres acumulat în corp și minte, își doresc un somn mai odihnitor și un spațiu sigur de reconectare; nu este potrivită pentru femeile însărcinate, persoanele cu intervenții chirurgicale recente sau cu diagnostice psihiatrice severe. Sesiunea este susținută de Ilona Corfu, provider TRE® certificat internațional, instructor Yoga RYT 200 și terapeut Somatic Experiencing® în formare, iar înscrierile se fac prin formular, cu plată anticipată.

• Când23 ianuarie 2026, 18:30
• UndeHariom Yoga Studio, bld. Ștefan cel Mare și Sfânt, nr. 8-12, Iași
• PrețNespecificat
• OrganizatorIlona Corfu

TRE® si sunete in rezonanta

Un workshop de eliberare somatică, fascială și vibrațională care combină practica TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises), manevre fasciale, muzică și vibrație, încheiate cu o ceremonie de ceai pentru integrare. Participanții sunt ghidați să elibereze tensiunile acumulate, să se relaxeze și să se reconecteze cu ritmul natural al corpului. Evenimentul se adresează celor care simt oboseală în corp, tensiune emoțională sau nevoia de a se reconecta cu sine. Durata este de 3 ore, iar contribuția este de 300 lei.

• Când17 ianuarie 2026, 11:00
• UndeBucuresti - Zona Posta Vitan
• Preț300 lei

TRE® și puterea corpului: Eliberare și reconectare

TRE® este o terapie somatică prin care se accesează și se activează mecanismul natural de vibrație/tremur al corpului, pentru a ne regla și echilibra în urma unui eveniment stresant. Prin câteva exerciții de întindere specifice, mușchii sunt puși în tensiune pentru a declanșa acest mecanism, tehnică dezvoltată de David Berceli. Printre beneficiile practicării TRE® se numără creșterea rezilienței, relaxarea profundă și un somn mai bun, îmbunătățirea stării de prezență și reducerea anxietății, a durerilor fizice și a hipervigilenței. Atelierul este facilitat de Georgeta Apostol (psiholog clinician și psihoterapeut psihanalitic relațional) și Alice Negoiță, ambele facilitatoare certificate TRE®.

• Când16 ianuarie 2026, 19:00-20:30
• UndeDakini Retreat Urban, București
• PrețNespecificat
• OrganizatorAlice Negoiță și Georgeta Apostol

Adunare Generală a Asociației TRE România 2025

Convocator pentru Adunarea Generală Extraordinară a Asociației TRE® România, organizată pentru admiterea de noi membri și alegerea unui nou Secretar General și membru în Consiliul Director al asociației pentru anul 2026. AGE va avea loc pe 4 decembrie 2025, între orele 18:30 și 20:00, online și la adresa din Calea Călărași 175, sector 3, București; în caz de lipsă de cvorum, reconvocarea este stabilită pentru 11 decembrie 2025, ora 18:30. Membrii sunt rugați să trimită confirmarea de participare sau mandatul de reprezentare, împreună cu propunerile pentru ordinea de zi, până la 1 decembrie 2025, la adresa office@treromania.org. Ordinea de zi include darea de seamă privind activitatea asociației, aprobarea bilanțului contabil pe 2025, actualizarea situației membrilor, discutarea planului de dezvoltare pentru 2026 și aprobarea bugetului de venituri și cheltuieli.

• Când11 decembrie 2025, 18:30
• UndeOnline
• PrețNespecificat

TRE® și puterea corpului: Eliberare și Conectare

TRE® este o terapie somatică (a corpului) prin care se activează mecanismul natural de vibrație/tremur al corpului pentru a ne regla și echilibra după un eveniment stresant, tensiuni pe care de obicei le blocăm pentru că am fost învățați să trecem peste și să le controlăm. Prin câteva exerciții de întindere specifice, mușchii sunt puși în tensiune pentru a declanșa acest mecanism de tremur, tehnică dezvoltată de David Berceli după 30 de ani de cercetare. Printre beneficii se numără creșterea rezilienței, relaxarea profundă și un somn mai bun, îmbunătățirea stării de prezență și reducerea anxietății, a reactivității emoționale, a durerilor fizice și a hipervigilenței. Sesiunea are loc vineri, 5 decembrie 2025, în intervalul 18:30-20:30, la Dakini Retreat Urban (zona Piața Victoriei, Str. Gina Patrichi nr. 11, București), înscrierea făcându-se printr-un formular Google.

• Când5 decembrie 2025, 18:30-20:30
• UndeDakini Retreat Urban, București
• PrețNespecificat

TRE® Discovery | Open Class

Sesiune Discovery TRE® în care participanții pot explora și experimenta metoda TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercises), o practică somatică dedicată eliberării de stres, tensiuni și traume și echilibrării sistemului nervos. În cadrul întâlnirii se lucrează cu reconectarea conștientă cu corpul într-un spațiu sigur, descoperirea propriilor mecanisme de autoreglare și clarificarea dacă metoda ți se potrivește înainte de a decide înscrierea în programul complet de 6 săptămâni. Locurile sunt limitate, pentru a oferi suport personalizat, iar participarea se face prin înscriere cu formular. Sesiunea este susținută de Saymara.

• Când3 decembrie 2025, 19:30
• UndeSambodhi Studio, Popa Rusu 16A, București
• Preț120 lei

TRE® și puterea corpului: Eliberare și reconectare

TRE® este o terapie somatică (a corpului) prin care putem accesa și activa mecanismul natural de vibrație/tremur deja existent în corp, pentru a ne regla și echilibra în urma unui eveniment stresant. Pentru că am fost învățați să controlăm acest tremur firesc, tensiunile rămân blocate în corp, iar prin câteva exerciții specifice de întindere acest mecanism de vibrație poate fi declanșat. Tehnica a fost dezvoltată de David Berceli, după 30 de ani de cercetare și observare. Printre beneficii se numără creșterea rezilienței, relaxarea profundă și un somn mai bun, îmbunătățirea stării de prezență și reducerea anxietății, a reactivității emoționale, a durerilor fizice și a hipervigilenței.

• Când7 noiembrie 2025, 18:30
• UndeDakini - Retreat Urban
• PrețNespecificat

Grup săptămânal de practică TRE®

TRE® (Tension and Trauma Release Exercises) este o metodă simplă și naturală de a elibera tensiunile acumulate în corp, prin activarea reflexului natural de tremur printr-o serie de exerciții fizice ușoare. Metoda este potrivită pentru oricine suferă de stres, anxietate, traumă sau PTSD și ajută la echilibrarea răspunsului sistemului nervos autonom, aducând corpul într-o stare de odihnă și regenerare. Grupul de practică are loc în fiecare joi, între orele 19:00 și 20:30, în București (Bd. Iuliu Maniu nr. 6R, complex Novum), cu locuri limitate la maximum 5 participanți pe sesiune. Costul este de 150 RON pe sesiune.

• Când6 noiembrie 2025, 19:00-20:30
• UndeBd. Iuliu Maniu nr. 6R, Complex Novum Politehnica, București
• Preț150 RON
• OrganizatorDoina Raita

Inteligența Corpului – prezentare și semnare de carte în prezența autorului – moderator Damian Drăghici

Eveniment de prezentare și semnare de carte din sfera lucrului cu corpul, a terapiilor somatice și a vindecării traumei, desfășurat marți, 28 octombrie, de la ora 18:30. Evenimentul are loc în prezența fondatorului metodei TRE®, Dr. David Berceli, într-un cadru dinamic și interactiv care aduce laolaltă mai multe perspective asupra acestei metode somatice, bazată pe reactivarea mecanismelor interne de autoreglare, eliberare de stres și vindecare. Este oferit gratuit de Editura Herald și Asociația TRE® România, iar participanții pot obține un autograf de la autor dacă doresc să achiziționeze cartea sa, tradusă recent în limba română.

• Când28 octombrie 2025, 18:30
• UndeCasa Brătianu
• PrețGratuit
• OrganizatorEditura Herald

Întâlnire de Rețea TRE® România 2025 cu participarea Dr. David Berceli

Întâlnire de rețea a facilitatorilor TRE® din România, cu participarea Dr. David Berceli, având ca scop reunirea comunității și deschiderea unui nou capitol în dezvoltarea metodei TRE® în România. Evenimentul se adresează tuturor facilitatorilor TRE® certificați de TFA de-a lungul timpului, indiferent de apartenența la asociație, trainerul de certificare sau statutul de lucru actual, care sunt încă interesați sau conectați sufletește cu TRE®. Se dorește crearea unui spațiu prietenos, sigur și deschis, în care participanții să reflecteze la nevoile lor ca profesioniști și să contureze împreună direcția de evoluție a comunității TRE® din România. Informațiile necesare și formularul de înscriere sunt disponibile online.

• Când25 octombrie 2025, 09:30
• UndeMunții Bucegi
• PrețGratuit pentru membri; 150 euro / persoană pentru ne-membri
• OrganizatorAsociația TRE® România

TRE® Discovery | Open Class | Iulia Ioana Huiduc Manolescu

Sesiune de TRE® Discovery în care participanții explorează și experimentează metoda TRE® (Tension, Stress & Trauma Release) prin propria experiență, o practică somatică dedicată eliberării de stres, tensiuni și traume. În cadrul sesiunii se urmărește reconectarea conștientă cu corpul într-un spațiu sigur și descoperirea mecanismelor naturale de autoreglare, oferind claritate asupra faptului dacă metoda ți se potrivește. După această sesiune, participanții pot decide înscrierea în programul complet de 6 săptămâni. Locurile sunt limitate, iar participarea se face prin înscriere, pe bază de donație voluntară.

• Când2 iulie 2025, 19:30
• UndeSambodhi Studio, Str. Popa Rusu 16A, București
• PrețDonație voluntară (după posibilitățile fiecăruia)

TRE® for Children & Teens with Lynea Gillen, MS, LPC

Workshop online susținut de Lynea Gillen (LPC, RYT, TRE Trainer), consilier pentru copii și familie, dedicat introducerii în siguranță a TRE la sugari, copii și adolescenți. Pornind de la experiența sa de peste 40 de ani în educație, consiliere și predarea yoga pentru copii, Lynea arată cum pot fi transpuse în practică teoria polivagală și a atașamentului și cum poate fi educat sistemul nervos la vârste și niveluri cognitive diferite. Participanții învață și când și cum se introduce TRE în școli, precum și folosirea cartografierii cognitive și a altor instrumente pentru dezvoltarea unor răspunsuri emoționale sănătoase. Trainingul se desfășoară live, în limba engleză, sâmbătă, 31 mai 2025, între orele 8:00 și 12:00 (ora Los Angeles), este înregistrat și disponibil participanților timp de două săptămâni, iar taxa de participare este de 100 USD.

• Când31 mai 2025, 18:00
• UndeOnline
• Preț100 USD

Conferința Linking Helping Hands – cu participarea Dr. David Berceli & Alex Greene

Conferința Linking Helping Hands, organizată de Asociația CranioSacrală metoda Upledger (la inițiativa dnei Mihaela Gugu) împreună cu partenerii de la Institutul Upledger România, reunește cele mai inovatoare terapii complementare – de la tehnici manuale și energetice, la metode de auto-tratament și dezvoltare personală. Printre invitații speciali se numără reprezentanți ai unor institute internaționale, precum Dr. David Berceli (fondator TRE® for all), Dr. Kerry D'Ambrogio și Alex Greene, alături de osteopați, fizioterapeuți și formatori certificați TRE® din țară și din străinătate. Evenimentul are loc în perioada 11-13 aprilie 2025 la Hotel Aro Palace din Brașov, iar fondurile rezultate vor fi redirecționate către cazuri sociale și umanitare, instituții medicale, centre de recuperare neuro-motorie și educația copiilor supradotați.

• Când11-13 aprilie 2025
• UndeHotel Aro Palace, Brașov
• PrețNespecificat
• OrganizatorAsociația CranioSacrală metoda Upledger România (la inițiativa Mihaelei Gugu)

TRE® si puterea corpului: Eliberare si conectare

Un atelier de Tension & Trauma Release Exercises (TRE®), născut din dorința echipei de a oferi ceva special participanților. Sesiunea este susținută de trei facilitatoare TRE®: Ioana Tudor (psiholog clinician și psihoterapeut integrativ), Apostol Georgeta (psiholog clinician și psihoterapeut psihanalitic relațional) și Alice Negoiță (facilitator certificat TRE®). Abordarea îmbină psihoterapia cu terapia somatică, sprijinind descărcarea stresului, a anxietății și a tensiunilor emoționale și fizice acumulate în corp.

• Când28 februarie 2025, 18:30
• UndeShanti Loft, Zona Floreasca, Str. Lt. Av. Șerban Petrescu, Nr.1, București, Sector 1
• Preț180 lei

Buddy-up TRE® de grup

Formarea continuă este importantă pentru orice facilitator TRE®, iar întâlnirile periodice cu colegii sunt cel mai la îndemână mod de a schimba idei și de a împărtăși din lucrul cu oamenii și cu noi înșine. Participanții stau la un ceai, povestesc, iar la final se susțin reciproc cu o sesiune de TREmurat. Evenimentul se adresează oricărui facilitator sau trainee în curs de certificare, iar contribuția constă într-o donație simbolică pentru consumabile.

• Când16 februarie 2025, 10:00
• UndeBd. Iuliu Maniu nr.6R, București
• PrețDonație simbolică (pentru consumabile)
• OrganizatorDoina Raita

Adunare Generală Extraordinară a Asociației TRE România

Convocator pentru Adunarea Generală Extraordinară a Asociației TRE® România din 14 decembrie 2024, între orele 10:00–12:00, desfășurată online și la adresa Calea Călărași 175, sector 3, București (cu reconvocare pe 19.12.2024 ora 18:30 în caz de lipsă de cvorum). Pe ordinea de zi figurează darea de seamă și aprobarea bilanțului contabil pe 2024, actualizarea situației membrilor, alegerea unui nou Vicepreședinte în Consiliul Director și a cenzorului, precum și discutarea planului de dezvoltare, a bugetului și a Regulamentului de Ordine Interioară pentru 2025. Membrii sunt rugați să trimită confirmarea de participare sau mandatul de reprezentare și propunerile pentru ordinea de zi până la 10.12.2024, la adresa office@treromania.org.

• Când14 decembrie 2024, 10:00-12:00
• UndeOnline
• PrețNespecificat

Redescoperă Echilibrul cu TRE® – Program somatic de 6 săptămâni – Nivel de bază

TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) este o practică somatică profundă care ajută corpul să elimine stresul, tensiunile și traumele acumulate, prin mecanismele naturale de autoreglare, oferind claritate, echilibru interior și o mai bună calitate a vieții. Programul de nivel de bază se desfășoară pe parcursul a 6 săptămâni, în sesiuni consecutive și interdependente, într-un grup restrâns de 6 participanți, la Sambodhi Studio din București. Participanții explorează legătura dintre corp și minte, cu accent pe psoas și nervul vag, urmărind relaxarea profundă, echilibrul emoțional și reconectarea conștientă cu propriul corp. Sesiunile au loc vinerea, între 17:45 și 19:30, fiind facilitate de Iulia Ioana, Facilitator TRE® Avansat și Președinte al Asociației TRE® România.

• Când13 decembrie 2024 – 17 ianuarie 2025, 17:30
• UndeSambodhi Studio, str. Popa Rusu 16A, București
• Preț900 lei (Early Bird) / 1200 lei (Standard)
• OrganizatorIulia Ioana (Asociația TRE® România)

Trauma, integrare si reconectare la corp

Workshop gratuit dedicat explorării relației dintre traumă, corp și vindecare, care ajută participanții să înțeleagă cum trauma este stocată în corp și cum exercițiile somatice pot facilita autoreglarea emoțională, reducerea stresului și redobândirea stării de bine. Evenimentul include o privire asupra traumei, prezentarea metodei TRE® (Trauma & Tension Release Exercises), practică somatică de reconectare la corp și explorarea legăturii dintre corp și minte (sistemul nervos autonom, fascia, nervul vag). Se adresează oricui dorește să înțeleagă cum corpul stochează stresul și trauma, persoanelor cu stres cronic sau anxietate, precum și profesioniștilor din sănătate, educație sau asistență socială. Participarea este gratuită, cu locuri limitate la 28.

• Când12 decembrie 2024, 18:00-20:30
• UndeFundația CREFPO, Str. Piața 22 Decembrie nr. 12, Oradea
• PrețGratuit

TRE® Discovery | Open Class

Sesiune de tip Discovery dedicată metodei somatice TRE® (Tension, Stress & Trauma Release), prin care participanții pot experimenta direct tehnica de eliberare a tensiunilor și de echilibrare a sistemului nervos. Facilitatoarea Iulia Ioana ghidează o reconectare conștientă cu corpul, într-un spațiu sigur și susținut, pentru ca fiecare să descopere dacă TRE® i se potrivește ca metodă de relaxare și echilibrare. La final, participanții pot decide înscrierea în programul complet de 6 săptămâni. Locurile sunt limitate, iar participarea se face prin înscriere prealabilă, pe bază de donație voluntară.

• Când6 decembrie 2024, 17:45-19:30
• UndeSambodhi Studio, Str. Popa Rusu 16A, București
• PrețParticipare pe bază de donație voluntară
• OrganizatorIulia Ioana

Practica saptamanala TRE®

TRE® (Tension and Trauma Release Exercises) este o metodă simplă, naturală și eficientă de a elibera tensiunile acumulate în corp, lucrând strict cu corpul fizic pentru activarea reflexului natural de tremur printr-o serie de exerciții fizice ușoare. Este potrivit pentru oricine se confruntă cu stres, anxietate, traumă sau PTSD, ajutând la echilibrarea sistemului nervos autonom și la reducerea stărilor de „luptă sau fugă". Practica săptămânală are loc la București, în fiecare marți (12:30-14:00) sau joi (17:00-18:30), cu locuri limitate la maximum 5 participanți pe sesiune. Costul este de 150 RON/sesiune.

• Când3 decembrie 2024 – 28 februarie 2025, Marți 12:30-14:00 / Joi 17:00-18:30
• UndeBld. Iuliu Maniu nr.6R, complex Novum, București
• Preț150 RON/sesiune
• OrganizatorDoina Raita

Sesiuni demo gratuite TRE®

Serie de întâlniri gratuite de descoperire a tremurului neurogenic prezent în fiecare organism. În cadrul sesiunilor se abordează noțiuni teoretice introductive despre sistemul nervos autonom și răspunsul la stres, urmate de partea practică: activarea mecanismului de tremur și lăsarea lui să acționeze pentru o scurtă repriză de de-tensionare. Notă: o persoană poate participa o singură dată la o sesiune demonstrativă gratuită.

• Când30 oct – 18 dec 2024, 18:30
• PrețGratuit
• OrganizatorDoina Raita

Redescoperă Echilibrul cu TRE® – Program somatic de 6 săptămâni

TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) este o practică somatică profundă care ajută la eliberarea stresului, tensiunilor și traumelor acumulate prin mecanismele naturale de autoreglare ale corpului. Programul este structurat în 6 sesiuni consecutive și interdependente, desfășurate în fiecare miercuri, între 19:45 și 21:30, în perioada 25 septembrie – 30 octombrie, la Sambodhi Studio din București. Este destinat unui grup restrâns de 6 participanți și explorează legătura dintre corp și minte, cu accent pe psoas și nervul vag. Facilitator este H.M. Iulia Ioana, Coach holistic, Facilitator TRE® Avansat și Președinte al Asociației TRE® România.

• Când25 septembrie – 30 octombrie 2024, 19:45-21:30
• UndeSambodhi Studio, Str. Popa Rusu 16A, București
• Preț900-1200 lei
• OrganizatorIulia Ioana

Atelier Introducere TRE®

Atelier de introducere în metoda TRE®, o suită de exerciții de întindere a anumitor categorii de mușchi ce au ca scop activarea tremurului neurogenic — vibrația naturală a corpului, al cărei rol este eliberarea stresului și a tensiunilor în cel mai firesc mod. Atelierul are loc în cadrul festivalului Afect din Brașov, într-un spațiu susținut de facilitatori avansați și membri ai Asociației TRE® România. Participarea presupune completarea formularului de înscriere și achitarea unei donații de 50 RON/atelier către Fundația Hera, urmată de trimiterea dovezii de plată pe email la florenta@fundatiahera.ro.

• Când25 august 2024, 11:00
• UndeHotel QOSMO, Brașov
• Preț50 RON (donație)

Atelier Introducere TRE®

TRE® reprezintă o suită de exerciții de întindere a anumitor categorii de mușchi, ce au ca scop activarea tremurului neurogenic — vibrația naturală a corpului prin care se eliberează stresul și tensiunile în cel mai firesc și natural mod. În cadrul festivalului Afect din Brașov, participanții au ocazia să experimenteze această metodă într-un spațiu susținut de Facilitatori avansați și Membri ai Asociației TRE® România. Asociația își propune să sprijine oamenii din România și Moldova, oferind indivizilor și comunităților abilitățile necesare pentru a se recupera și vindeca de evenimente stresante și traumatice, din trecut și din prezent. Înscrierea se face prin completarea unui formular online și achitarea unei donații de 50 RON per atelier, urmată de trimiterea dovezii plății pe email.

• Când23 august 2024, 11:00
• UndeHotel QOSMO, Brașov
• Preț50 RON (donație)

Să ne întoarcem în corp

TRE® este o suită de exerciții de întindere a anumitor grupe de mușchi, având ca scop activarea tremurului neurogenic — vibrația naturală a corpului prin care se eliberează stresul și tensiunile în cel mai firesc mod. Odată reactivat într-un mediu de siguranță, corpul este încurajat să revină la starea sa naturală de homeostază și armonie, din interior către exterior. Evenimentul este facilitat de Oltița Raluca Rad și Georgiana Sfetea, ambele facilitatoare TRE®.

• Când8 iunie 2024, 19:00
• UndeThe Inner - Studio Flow, Cluj
• PrețNespecificat

Lansare de Carte dr. David Berceli la Bookfest 2024

Lansarea în limba română a cărții „Procesul revoluționar de eliberare a TRAUMEI, STRESULUI și TENSIUNII din corp" de Dr. David Berceli, cartea aflată la bazele formării facilitatorilor TRE®. Evenimentul propune o discuție deschisă pe baza cărții, care prezintă fundamentele metodei TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises), exerciții practice pentru eliberarea stresului și a traumei, precum și studii de caz. Are loc la Bookfest, Romexpo București, pe 1 iunie 2024, de la ora 13:30.

• Când1 iunie 2024, 13:30
• UndeBookfest - Romexpo, București
• PrețNespecificat