Flexibilitate și reziliență
În corp și în viața profesională.
Program somatic de grup · 6 săptămâni · Sambodhi Studio, București
De ce TRE®?
TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) este o practică somatică profundă, un instrument indispensabil în viața oricărui om conștient de importanța echilibrului între succesul profesional și starea de bine personală.
Pentru mulți oameni, inclusiv pentru mine, TRE® a fost răspunsul în momentele cele mai dificile. A fost colacul de salvare care m-a ajutat să navighez prin provocările vieții și să recâștig încrederea în capacitățile mele. Cu ajutorul acestei practici, am redescoperit plăcerea simțurilor, bucuria de a trăi, sănătatea și echilibrul interior.
Let's shake it off! — Iulia Ioana
Beneficiile TRE®
Corpul nostru este un jurnal viu, păstrând amprenta tuturor experiențelor noastre. Practicând TRE®, te eliberezi de tensiuni, stres și traume, te reconectezi conștient cu corpul tău și îți exprimi emoțiile într-un spațiu sigur și susținut — resetând tiparele subconștiente care îți influențează deciziile de zi cu zi.
Vibrând în mod natural prin tremur neurogenic — o reacție fiziologică specifică tuturor mamiferelor — corpul tău își eliberează tensiunile acumulate, iar sistemul nervos își regăsește echilibrul și își dezvoltă capacitatea de autoreglare.
Vom explora legătura dintre corp și minte, concentrându-ne pe două elemente esențiale: psoas-ul, mușchiul central cu rol crucial în răspunsul la stres, și nervul vag — cheia conexiunii noastre interioare și exterioare, a intimității, intuiției, încrederii și vitalității.
Beneficii concrete
În corp și în viața profesională.
Fii ancorat în prezent, chiar și în momentele stresante.
Un corp bine aliniat îți susține o minte clară.
Descoperă odihna reală și somnul de calitate.
Respirația profundă îți amplifică energia și claritatea mentală.
Crește-ți încrederea și capacitatea de a lua decizii.
Regăsește-ți echilibrul interior și aprofundează intimitatea relațiilor tale.
Fă loc unor noi strategii care să te susțină în succesul tău pe termen lung.
Detalii organizatorice
Vei explora cum, prin vibrația naturală a corpului, poți ajunge la stări de relaxare profundă, plăcere, echilibru și conectare conștientă cu tine și corpul tău. Vei învăța cum să te eliberezi de tensiuni, să te echilibrezi și să accesezi acea parte savuroasă din tine, dezvoltând capacitatea de a naviga cu ușurință printre provocările vieții și intensitatea emoțiilor tale.
Nu există nivele diferite de dificultate — fiind vorba de un proces personalizat de autoreglare, fiecare participant este încurajat și susținut să lucreze în ritmul său propriu. Continuitatea participării este esențială pentru rezultate concrete și vizibile.
H.M. Iulia Ioana — Coach holistic, Facilitator TRE® Avansat și Președinte al Asociației TRE® România, cu experiență în metode alternative, sănătate somatică și dezvoltare personală de performanță. Cu peste 20 de ani de explorare în descoperirea și antrenarea potențialului uman, Iulia te va ghida cu pricepere prin procesul de reconectare cu corpul tău.
Pentru a-ți rezerva locul, completează formularul de contact și menționează detaliile necesare (inclusiv datele de facturare, dacă este cazul). Înainte de a începe lucrul în grup, vom avea un call de descoperire și planificare a parcursului tău. Locurile sunt limitate și se ocupă în ordinea înscrierilor.
Inspirație, resurse și invitații la programele Simply Be! — direct în inbox.